Red Social myBC

Un espacio dedicado a todos aquellos a quienes nos apasiona el deporte.

En la Red Social myBC encontrarás gente como tú, gente que comprende y comparte tu pasión por el deporte de resistencia, por los retos, por la superación personal, por la inquietud de buscar más allá de nuestros límites.

Aquí podrás formar tus grupos, unirte a otros, compartir retos, conocer a gente, colgar fotografías y vídeos o, simplemente, informarte de lo que hacen otros apasionados del deporte y si lo deseas, compartir tus experiencias.

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  • El ejercicio interválico mejora nuestra salud
    Cada semana recibo varios mails sobre personas que me preguntan sobre cuanto tiempo deberían entrenar cada día para poder perder peso, ganar resistencia o en definitiva, para poder estar mejor consigo mismos. Algunos me dicen que entrenan más de 1 hora diaria y que no ven resultados, otros me dicen que les haga un plan [...]


  • Ganador del sorteo EXTREME MAN de Getxo
    Queridos lectores y seguidores del blog, estamos aquí para anunciaros el ganador del sorteo EXTREME MAN 113 de Getxo que se celebrará el próximo 13 de Mayo de 2012. Han sido más de cien los que han participado en este sorteo popular. Más de cien deportistas los que han puesto su ilusión en conseguir una [...]


  • Review New Balance MT10
    Las New Balance han sido mis verdaderas primeras zapatillas de correr. A la hora de escoger soy de los que se lo piensan mucho, quizá demasiado, analizo los pros y contras decenas de veces hasta que creo que nada se me escapa y luego emito un veredicto y escojo. Mi necesidad vino dada del hecho [...]


  • Entrenamiento en ayunas II
    El entrenamiento de ayunas también puede ser aplicado para los entrenamientos de fuerza. Un grupo de hombres entrenados realizaron dos entrenamientos de fuerza que consistía en 15 minutos de calentamiento en un cicloergómetro, y 3 series de 8 repeticiones de diversos ejercicios (al 80% de 1RM), intercalando ejercicios del tren superior y del tren inferior. [...]


  • !Nunca es tarde para empezar con el triatlón!
    El triatlón es un deporte moderno. Según algunos investigadores, fueron los franceses los que en el año 1920-1930,  celebraron regularmente una competición conocida como “Les Trois Sports”. En ella, se corrían 3 kms, se hacían 12 en bici y se nadaban aproximadamente unos 200 mts. (precisamente en este orden).  Carrera por cierto, que aún se [...]


  • Probando las Clip Insert de Adidas
    Hola soy nuevo en esto de escribir artículos y quería contribuir al blog con una valoración personal sobre el nuevo accesorio Clip Insert de las gafas de sol Adidas. Este último avance tecnológico que ha desarrollado la marca Adidas está pensado para personas que requieren gafas de sol graduadas y que necesitan una solución fiable [...]


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Últimos comentarios

  • Ángel Parra Bon dia compis!!!! Hoy sí, al agua patos. fuera legañas. Vamoooos!!!!
    • hace 9 minutos
  • Gemma Ortí Martínez Después de todo..llegar por la noche y que tu hermana te espere para ir a cenar.. jajaja bocadillo de jamon y queso.. pinchos morunos, bravas y hoy dos copitas de vino! Que el día en todos sus factores hoy se lo merecía.. Mañana.. más y mejor!! (con ensal...  más
    • hace 5 horas
  • David Lampón Permitidme que os presente a mi fixed gear =)
    • hace 5 horas
  • Gemma Ortí Martínez ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
    Sesión pesas 1kg ..jeje 15 min + estiramientos 15 min
    30mintransiciones
    • hace 6 horas
  • Gemma Ortí Martínez ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
    Ciclismo indoor 1 hr cadencia 100-105
    1h
    • hace 6 horas
  • Gemma Ortí Martínez ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
    1.250 m en 40min
    Hoy.. un poquito más..jeje pero aqui me planté.. mañana 1500.. fijo!!!
    • hace 6 horas
  • Juan Torrenyo Moreno → Ruta del Agua Guillena- Castiblanco: me resulta imposible, sigo recuperandome del liquido en la rodilla que me ha fastidiado la maraton... que tengais buen tiempo !!
    • hace 6 horas
  • JORGE MARIN-BUCK → ENTRENAMIENTO DE HOY: Mañana curro!, como suena esto no? te dejo solo otra vez...... el finde voy a llegar relajado relajado....
    • hace 6 horas
  • Claudi Cisneros Camps ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
    Descanso
    He ido a buscar el Garmin esta semana y he caminado más de 12Km en todo el día pero nada de ejercicio de verdad...He terminado demasiado tarde esta noche y ya no he podido pasarme por el gim a saludar. Sigo con mi hito 300 este mes y lo pienso conseguir!
    • hace 6 horas
  • Pablo Fernandez Grado acaba de registrarse en la Red Social.
  • Didac Martinez Lopez → ENTRENAMIENTO DE HOY: Bueno, 2º entreno del dia: han sido 10km divididos en 1.5km de calentamiento+4x1000m en (3.32"-3.29"-3.35"-3.35") con 4minutos de descanso activo entre series y 3 km de bajada de pulsaciones trotando en buena compañia, Grande Anna!!! m...  más
    • hace 7 horas
  • furamuros yamakasi Hola familia,os tengo un poco abandonados,pero bueno los entrenos con ganas,ya veo que no parais "ni pa mear" eso me gusta,este domingo si todo va bien mi primera carrera oficial en minimalismo,sera por asfalto,la hago por una promesa a una amig...  más
    • hace 7 horas
  • Ángel Bolaño ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
    Spinning -Potencia aeróbica
    50min
    • hace 8 horas
  • Ángel Bolaño ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
    Sesión de fitness 37min
    100 pullups+100 hand stand push ups (5rep cada 1´ durante 20´)+ empujes barra punta 5x25 con 25kg+ 100 fondos paralelas triceps+predicador biceps+ 1000m row en 4.30+ clase spinning potencia aeróbica 50min
    • hace 8 horas
  • Ricard Salas publicó un nuevo Track:
    Castell
    • hace 8 horas
  • EDUARD TEBA ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
    5km en 30min (6:00 min/km.)
    seguido de entrenamiento funcional ( 20' )
    • hace 8 horas
  • fernando perez gorosito → Pascal Dall'Aglio Avilés: buenoooooo familia mi calendario de ravesias se los paso a ver en cuales nos vemos. 06/05 pantano de suiriana       3000 16/06 villanova y la geltru        3000 08/07 ultra ebre                    30800 jaja a comfirmar fecha isles medes 1...  más
    • hace 9 horas
  • Nacho Díaz ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
    12,06 km en 56min 40seg (4:41 min/km.) y 169m D+
    Hoy he salido a rodar sin forzar, porque muscularmente estaba cargado del finde y de la sesión de fuerza del lunes, pero cuando me he dado cuenta llevaba un ritmito alegre que he mantenido sin mucho esfuerzo. Buenas sensaciones!! Que importante es la técnica de carrera...
    • hace 9 horas
  • Ricardo Fernández publicó un nuevo Track:
    Subida al Lago de Truchillas
    • hace 9 horas
  • Francesc Mèrida Mestre → ENTRENAMIENTO DE HOY: Hoy tarde de entreno diferente... 5'bici+3x10warm-up CF+4x8press banca (50kg)+aperturas(manc.15kg)+curl bíceps(manc.12,5kg)+dominadas varias+ tríceps cuerda+predicador(30k)+ extensión tríceps manc.(20kg)+ dumbell swings(manc.17,5kg)+abd varias. Comida pos...  más
    • hace 9 horas
  • EDUARD TEBA Chicos hoy por curiosidades de la vida he ido a visitarme con el gran Pau Oller para ya si darlo todo desde todos los puntos de vista en Getxo. Que decir de Pau uno de los grandes!!! La question esta que cuando he salido de la visita sabeis a quien he con...  más
    • hace 9 horas
    • A 7 usuarios les gusta esto
    • Pascal Dall'Aglio Avilés
      Pascal Dall'Aglio Avilés Grande tú, la verdad es que con Pau siempre hay sorpresas, pero esta no me la esperaba, y menos que fuera tu primera vez... :) Pero Edu, un Placer haberte conocido, este es sólo el Principio... Deportivo... jajaja
      • hace 8 horas
    • JOSE MANUEL BARRIOS
      JOSE MANUEL BARRIOS Eduard no paras tio.... me alegro que la vida te sonria de esa forma..... dicen que las grandes personas se rodean de grandes amigos..... algo tendras tu que ver en todo lo que te sucede.... vamossssssss!!!!!!!!!!!!!!
      • hace 7 horas
  • Fiz Alvarez Barcia acaba de registrarse en la Red Social.
  • Roberto Montalvo acaba de registrarse en la Red Social.
  • Antonio Santiago Sanchez-Barrios Rosal buenas tardes, entreno 6 dias a la semana en los cuales 3 son de gimnasio y 6 de ciclismo de montaña, son entrenamientos la verdad intensos xk este es mi segunda temporada con un preparador fisico y con toda la actividad que hago estoy ganando peso y mi m...  más
    • Wed a las 6:20 PM
    • Nacho Díaz
      Nacho Díaz IF + Paleodiota. Busca en el blog. Y si te interesa ya lo hablamos el domingo
      • hace 9 horas
  • FELIPE SANCHEZ HERRANZ → ENTRENAMIENTO DE HOY: Hoy por fin he podido salir a rodar han diso seis vueltas al parque de al lado de casa con su cuestecita de 500 m. Total 9 km en 50:55 con un ritmo sostenido.
    • Wed a las 5:11 PM