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Un espacio dedicado a todos aquellos a quienes nos apasiona el deporte.
En la Red Social myBC encontrarás gente como tú, gente que comprende y comparte tu pasión por el deporte de resistencia, por los retos, por la superación personal, por la inquietud de buscar más allá de nuestros límites.
Aquí podrás formar tus grupos, unirte a otros, compartir retos, conocer a gente, colgar fotografías y vídeos o, simplemente, informarte de lo que hacen otros apasionados del deporte y si lo deseas, compartir tus experiencias.
Formar parte de la Red Social myBC es muy fácil, con solo cuatro datos ya estarás registrado, y a partir de ahí, tu decides hasta donde quieres llegar.
En la Red Social myBC, el límite lo pones tu.
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Grupos
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- organizado por David Vidal Rodriguez -
- organizado por Didac Martinez Lopez -
- organizado por David Vidal Rodriguez
Eventos
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- organizado por David Lampón -
- organizado por Anna Gimeno -
- organizado por Claudi Cisneros Camps
Blog
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La inactividad física acompañada a un porcentaje cada vez mas elevado de la población mundial. Nos enfadamos cuando el ascensor se estropea, maldecimos al ciclista que nos hace reducir la velocidad cuando vamos en coche, y pasamos largas horas delante del ordenador y televisión, en muchos casos consumiendo bebidas azucaradas y deliciosos bocadillos. Como consecuencia, [...]
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Si tuviese que resumir en una frase que fue para mí la competición en la Ultra de BTT sería: “la resurrección del Ave Fénix” Cuando me comunicaron mi participación en la Ibiza Ultra Team, mi cabeza ya comenzó a diseñar la estrategia de competición… en como planificar la alimentación y la hidratación…. en analizar el [...]
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El trabajo de un entrenador no es fácil. Sabemos que el deporte no es una ciencia exacta y que un mismo entrenamiento puede dar resultados muy diferentes en función de a que deportista se lo apliquemos (aunque sean de las mismas características). Pero más difícil es cuando un deportista tiene varios retos en relativamente [...]
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Impresionante prueba la Ibiza Ultra Team. Nunca había participado en una prueba por equipos. Y os diré que a mi equipo lo he visto más en myBestChallenge.com que en Ibiza, pero me daba la sensación que los conocía de toda la vida. Solo pudimos coincidir un ratito en el hotel y una vez finalizada la [...]
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Madrid, Jueves 26 de Marzo a las 19:30 Recibo la llamada de Begoña sugiriendo cambiar el plan del fin de semana por amenazas de lluvia allí donde teníamos previsto ir. Acto seguido, pin de BB Messenger a Guillermo Tuñí preguntando si todavía quedaban plazas en el triatlón B de Banyoles. A los pocos [...]
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En los años 60, los fisiólogos deportivos pensaban que el ejercicio únicamente generaba adaptaciones en el sistema cardiovascular, mejorando la distribución del oxígeno para la contracción de los músculos (Holloszy & Coyle 1984). Durante estos años, las investigaciones con ratones habían fracasado en el intento de encontrar hallazgos que confirmaran que el tejido muscular también [...]
Tracks
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entrenamiento objet...Carrera a pie (barefoot)10,60 Km -
Sin títuloCiclismo de carretera49,38 Km -
Sin títuloCiclismo de carretera41,90 Km
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Sin títuloCiclismo de montaña25,79 Km -
Sin títuloCiclismo de montaña25,43 Km
Últimos comentarios
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Claudi Cisneros Camps ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Me he dejado el GPS así que salida sin reloj, sin música: sólo camiseta, pantaloncitos y las huaraches. Distancia aproximada. -
JORGE MARIN-BUCK → ENTRENAMIENTO DE HOY: Pues hoy: A) samson lunges + estiramientos y calentamientos varios. B) 5x 10 chest press (40kg)+ 10 back shoulder press (40kg) + 10 pushups + 20 GHD extensions TOTAL 15min 15seg C) 6x40 abs variadas D) estiramientos especificos de isquios y excentricos d... más
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JOSE MANUEL BARRIOS → MEDIOS DE RECUPERACIÓN: yo cuando entreno haber si te sirve....semana de carga 1 dia de descanso... semana de descarga 2 dias de descanso...!!!!!!! que tipo de trabajo haces.... aerobico????? correr ... bici....?
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gracias! hago bici, corro, natación, fuerza tres días y voy combinando
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entonces habla con Angel por que si vas combinando yo no le veo problema... pero al menos cardiovascular deja algun día de descanso... a mi me va de lujo tal como te he contado....
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ok, merci!
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Anna Gimeno Bon dia! hoy entreno divertido con olitas, Tere pasándome por encima, haciéndonos las pedicura con los compis, un acuario dentro de mis gafas,... sólo faltó un poquito de sol. Contenta porque por fin pude nadar sin guantes y las antenas no aparecieron. Bu... más
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A Pere Vila le gusta esto.
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que talante por dios... siempre con la sonrisa puesta...!!!!!!!! eso esta de arte!!!!!!!! y anima al resto....!!!!!!!! gracias Anna por ser así....
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Es el buen rollo que se respira aquí que me anima a mí, en serio! y con lo lentita que soy o le busco el lado positivo a los entrenos o más vale que me dedique al parchís! jajaja
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lenta!!!!!!!! si cada dia haces mas cosas.....!!!!!!
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esa pequeña gran Anna!
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Ayax T Zumo de naranja, melon cantalupo, 2 kiwis, huevos fritos y cafe. Buenas pilas para empezar bien el dia.Como siempre no se como entrenar hoy jajaja Egun On a todos!!!
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A Pere Vila y Daniel Erola les gusta esto.
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ves tu!!! asi, si... no me esperaba menos de un guerrero como tu... tio cuando he leido kiwi no se ni lo que me ha entrado... digo jope los guerreros.... se estan volviendo moñas... !!!!!!!!!!!!!!! jajaja xdxd
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Jajaja eso es porque no has visto los kiwis vascos que son como sandias!!!! :P
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jajaja que bueno!!!!! pues haber si me mandas unas cerezas... que serán como balones de playa y a mi me encantannn!!!!!!!
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vaya con la fruta vasca, yo quiero un racimo de uvas en carretilla :P
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a ver que puedo hacer pq las furgonetas de seur tienen un limite de peso :P Carretillas aqui estan prohibidas, van contra el estatuto daniel, ya te las llevo a mano si eso :P
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Daniel Erola por fin viernes!! esta mañana desayuno potente para lo que estoy acostumbrado a ver si hago IF hasta el entreno después del trabajo
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A JOSE MANUEL BARRIOS y Ayax T les gusta esto.
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alex ogier parés → Barefoot Tribe: hace unas semanas cuando yo salía a correr con mis nike miraba entre curiosa y escéptica a un chico que corre descalzo por mi zona con su perro, me llamaban la atención los dos, los pies y el perro muy simpático, entonces pensaba que debía estar haciendo... más
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hahahahaha Por cierto! Si lo encuentras háblale de nosotros! Que se una a nuestra tribu!
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claro! me voy a la caza! oye Claudi, tu recomiendas un dia de recuperación?
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El cuerpo es sabio y el te va a pedir. A parte de ser complejo: una recuperación puede ser correr 15Km tranquilos o no hacer nada, depende la persona. O quizá si has corrido 30Km el día siguiente te vas a nadar o a hacer pesas, la recuperación puede ser d... más
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ok, todo se basa en escuchar a nuestro sabio y a veces olvidado cuerpo, le preguntaré a ver qué le apetece y seguro que el barefoot running me va a ayudar en eso gracias per tot, consejillos, recomendaciones etc
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Cual es tu zona??? No vaya a ser Didac el que corre descalzao con el perro!
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alex ogier parés → CrossFit Endurance: Running: para cuándo un entreno en grupo para los que nos iniciamos?!!
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A Claudi Cisneros Camps le gusta esto.
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Si fueseis de mi tierra ya estaria montao. A ver de donde sois y os juntais a ver la que liais.En barcelona teneis facil!
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El grupo lo tengo un poco abandonado...dejadme una semanita más y lo reactivo y voy proponiendo cada semana un entreno.
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alex ogier parés → MEDIOS DE RECUPERACIÓN: hola! suelo estrenar cada día entre 3 y 4 horas, sería bueno descansar un día?
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Todos los dias seguidos entrenas eso!!!!!!!!!!!!!! sin descanso????????? yo me se de uno que ha estado dos meses pero.... el es el....!!!!!!!!
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si, igual me paso un poco pero tiro y tiro y me siento bien, aunque creo que lo de un dia de descanso lo debería incorporar
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Emilio Alvarez ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Hoy último entreno suave antes de la competición de Domingo. Deseando que llegue el día para vivir mi primera experiencia en 10km en competición-
A Juanjo Aguilella Mares y Anna Gimeno les gusta esto.
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David Lampón Os he contado alguna vez cómo fue la conferencia que di en la MiM sobre minimalismo y barefoot?
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A Pere Vila le gusta esto.
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Barefoot Peter → Barefoot Tribe: Compañeros: he recibido una noticia importante urgente no tiene que ver con el barefoot, pero un gran analista que no se equivoca nunca en sus lecturas nos ha comentado que saquemos el dinero de los bancos ya, que este domingo va a ocurrir algo que va a p... más
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A EDUARD TEBA le gusta esto.
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para los que salveis un buen pellizco, se aceptan zapatillas minimalistas como recompensa... je je je ya pondre la lista...
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Daniel Erola → ENTRENAMIENTO DE HOY: Hoy Crossfit Endurance. Strenght: Push ups 12 sets 3 reps con mochila. WOD "Lynne" (modificado) 5 rounds for MAX REPS of bench press (lo hago en el suelo, más duro) + push ups. Run 3 x (100+200+400)
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Ya hace un par de semanas que no hago crf endurance como tal. Tengo que retomarlo pq me he notado con mucha chispa despues de un descansillo. Buen trabajo Daniel!
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Yo debería dejarlo ya, ahora toca nadar sobre todo, pero como en 3 semanas tengo una carrera en plan 'vamos a echar el día' pienso que algún entreno de estos no vendrá mal
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Yo creo que vienen muy bien.Donde no lo aplicare sera en la natacion porque hay necesito darle bien a la tecnica, pero en el running me ha venido de muerte. Suerte con esa natacion Daniel. Sois unos peces gordos ;)
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gordo si, pez todavía no :P
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Jajaja para hacer esas traveias que os meteis hay que ser mas pez que humano desde luego :P
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Ayax T → ENTRENAMIENTO DE HOY: A las buenas!hoy un poco cansado tras dos días de trabajo en la huerta y el entreno claro.primero gym.1000 remo,press banca progresivo y 3x50 60 kg 3x3 70 kg y 3x3 80 kg.deapues técnica de snatch en barra libre Jejeje y hang snatch 5x5 30 kg 3x5 40 kg y... más
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Ayax!!!!! suerte que estavas cansado neeeeng!!!! peaso entreno si señor!!!! a cenar!!!
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Animalico!! :D
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Ahí, ahí...aumentando esos kilajos en los pesos muertos!!!!
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Amigoooooo con tanto numero me estoy mareando!!!!!! Cuando estes descansado que haras?????
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Jejeje se me olvidaban unas series de 4x8 Thrusters con mancuerna de 18 kg. @Pere y @Eduard Si que me notaba cansado del tren superior asi que me decante por levantar pesos si hago algun wod me quedo a medias :P En la natacion lo note a pesar de que sigo... más
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David Lampón Las fotos de la Mim hechas por Rafa de la organización
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Uno de los momentos que si que podía correr: https://plus.google.com/photos/11312507307721... más
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Si tiráis pa'lante me veréis corriendo! Además fue un momento guapo. La gente estaba tirada deshidratada y empecé a decirles, venga, levantaros, que sinó aquí os quedáis y se montó una cola a mi detrás y empecé a meterle!
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Hay que gritar "Yo soy Espartaco" y la gente se levanta. Comprobado ;)
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ruben perez ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Hoy día de calidad..tanto de la grupeta como de entreno..pros, grupos preparando Lagos ..Crebanta..triatletas, y J.Beloki..esto pinta mal.. solo faltaba los dorsales.. de inicio.. Pto. Vitoria para los Pros.. alto de vitoria así es como hemos subido, t... más-
A Ayax T le gusta esto.
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JOSE MANUEL BARRIOS Como en Ronda no pase calor suficiente....!!!!!!!!! pues me he apuntado a una ultra duatlon el 4 de agosto en Extremadura... el que quiera apuntarse... que me lo diga....!!!!!!!!
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A Ayax T y ANTONIO MADRIÑAN les gusta esto.
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Eres insaciable compañero!!
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A ti te va la marcha!!
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JM que ultra duatlon es???
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Edu, se llama Camino a la Perdición .....!!!!!!! que bien le viene el nombre.... http://www.caminoalaperdicion.com/clubmtb/index.php/m... más
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Juan Pablo Ruiz ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Piernas algo cargadas por lo que hoy tocaba descansar despues de 3 salidas consecutivas-
A alex ogier parés le gusta esto.
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eso digo yo, es bueno descansar un día de la semana, no?
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Rubens Loor "La pasion es algo interesante, que se manifiesta de muchas formas, hace que te sientas profundamente comprometido y altamente motivado para conseguir una meta" Jim Colegrove Ingeneiero en Jefe Trek Bikes
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A Gemma Ortí Martínez y Héctor Herrera les gusta esto.
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Anna Gimeno Jueves de calma. Sólo los 21 burpees + 8 minutos de planchas y esta tarde a bailarrrr bailarrrr. Maldito King Africa! XD
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jajajajja!! Qué bona! El bailoteo también suma Anna!! Que me lo digan a mi el sábado por la noche.. por dios los pies!! jaja Que te diviertas!!
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Jueves noche...farras universitarias, fiestas de infermeria....que no te lea Toni Herena, que este se apunta a todo, hehehee
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Uy! Ojalá Andreu! Pero mañana toca swim madrugador. Era clase-ensayo de danza
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