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La inactividad física acompañada a un porcentaje cada vez mas elevado de la población mundial. Nos enfadamos cuando el ascensor se estropea, maldecimos al ciclista que nos hace reducir la velocidad cuando vamos en coche, y pasamos largas horas delante del ordenador y televisión, en muchos casos consumiendo bebidas azucaradas y deliciosos bocadillos. Como consecuencia, [...]
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Si tuviese que resumir en una frase que fue para mí la competición en la Ultra de BTT sería: “la resurrección del Ave Fénix” Cuando me comunicaron mi participación en la Ibiza Ultra Team, mi cabeza ya comenzó a diseñar la estrategia de competición… en como planificar la alimentación y la hidratación…. en analizar el [...]
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El trabajo de un entrenador no es fácil. Sabemos que el deporte no es una ciencia exacta y que un mismo entrenamiento puede dar resultados muy diferentes en función de a que deportista se lo apliquemos (aunque sean de las mismas características). Pero más difícil es cuando un deportista tiene varios retos en relativamente [...]
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Impresionante prueba la Ibiza Ultra Team. Nunca había participado en una prueba por equipos. Y os diré que a mi equipo lo he visto más en myBestChallenge.com que en Ibiza, pero me daba la sensación que los conocía de toda la vida. Solo pudimos coincidir un ratito en el hotel y una vez finalizada la [...]
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Madrid, Jueves 26 de Marzo a las 19:30 Recibo la llamada de Begoña sugiriendo cambiar el plan del fin de semana por amenazas de lluvia allí donde teníamos previsto ir. Acto seguido, pin de BB Messenger a Guillermo Tuñí preguntando si todavía quedaban plazas en el triatlón B de Banyoles. A los pocos [...]
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En los años 60, los fisiólogos deportivos pensaban que el ejercicio únicamente generaba adaptaciones en el sistema cardiovascular, mejorando la distribución del oxígeno para la contracción de los músculos (Holloszy & Coyle 1984). Durante estos años, las investigaciones con ratones habían fracasado en el intento de encontrar hallazgos que confirmaran que el tejido muscular también [...]
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Andreu López → Vídeos Motivacionales:2:09
ASICS Made of Sport Español: Estoy hecho de convicción, no de barrerasSimon Wheatcroft, corredor de ultramaratones, no solo es extraordinario por las distancias que recorre. Aquí nos cuenta que para él correr es mucho más que un deporte.-
A Lena Santana, Juan Pablo Ruiz, y David zORe les gusta esto.
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Albert Zorrilla tremendo!
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Claudi Cisneros Camps: Andreu, una pregunta sobre el % de frecuencia cardiaca. Hablas del % de la máxima o de la máx-reposo o no sé que diablos me dice el Garmin :P pero tiene relación con la máxima y la reposo. En definitiva: te refieres a lo primero o a lo segundo? Gracias!
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Andreu López → Frases sobre el deporte: "El movimiento se demuestra andando"
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A David zORe le gusta esto.
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Andreu López → C.E.WHERE IS THE LIMIT?: Chicos, qué tal la Monegros? Que unos cuantos de vosotros la hicisteis.
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A ferran fresket le gusta esto.
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Fue una excursion muy divertida. Todos los riders llegamos sanos y salvos con diferentes marcas y sensaciones pero todos sucios y contentos!
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Muy sucios ;-)
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Andreu López → Empezar a correr: Cuando hacéis series, de 400 mts,1 km de 2 km...(no series cortas), las haceis a tope o bien a ritmo objetivo de competición?
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Yo suelo ir a tope,sobre todo hasta las de 800,luego a ritmo de competición.
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Mi novatismo me lleva a hacerlas a tope. Aun no tengo ni ritmo de competición... Máximo las he hecho de 1km. :P
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Andreu López → Frases sobre el deporte: Gran frase de un amigo a quien le acababan de robar la bici. "Nunca te rías de un gitano en bicicleta. Podría ser la tuya"
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jajajajajaj!!!! Pues si que es gran frase, si.
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Gran frase, si sr. jojojojojo
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Anna Gimeno: Felicidades otra vez! Contenta de haberte podido saludar :-) Te he reconocido por la camiseta jeje
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hahahah gracias! Igualmente! No sé como lo haces, miles de personas y siempre me acabas viendo :). Será que soy guapo y mido más de 2 metros jejeje. 5 minutos mejor que la Cursa dels Nassos y teminando por debajo de 5' km. De menos a mas y con buenas sen... más
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Andreu López → Artículos de interés.: Artículo sobre el IF y la Paleodieta. Ya vamos llegando a más gente. Retweet de Ángel Bolaño
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Gracias por subirlo Andreu, no me dió tiempo a hacerlo a mi en el trabajo ;-)
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Muy bueno andreu!! y muy bueno el blog
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Andreu López → Empezar a correr: Pregunta: si un día entrenáis por la mañana en ayunas y otro día por la tarde (entendiendo que habéis comido horas antes) y en los dos días empezáis al mismo ritmo, vais a las mismas pulsaciones? O por la tarde empezáis más acelerados?
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Gran pregunta mister!! en mi caso puedo decirte que unas veces más acelerado de tarde y otras de mañana, y además de manera independiente a estar en If o no......como ves, no responde seguramente a tu pregunta concreta, pero seguro que te da información util ;-)
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Yo por mi parte he notado alguna vez una ligera subida de pulso al correr en IF lo que no se si sera debido a algo fisiologico o simplemente casualidad. Me fijare las proxima veces a ver si te puedo decir algo
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Hola Andreu, Yo he probado con la bici por mucho tiempo sali en ayuno de 10h y por la mañana y la verdad voy bien, sin embargo desde hace ya varios meses meto 2 entreno por la tarde tipo 2pm y con IF de 19h un entreo y el otro entreno una hora despues de... más
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