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Claudi Cisneros Camps
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La inactividad física acompañada a un porcentaje cada vez mas elevado de la población mundial. Nos enfadamos cuando el ascensor se estropea, maldecimos al ciclista que nos hace reducir la velocidad cuando vamos en coche, y pasamos largas horas delante del ordenador y televisión, en muchos casos consumiendo bebidas azucaradas y deliciosos bocadillos. Como consecuencia, [...]
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Si tuviese que resumir en una frase que fue para mí la competición en la Ultra de BTT sería: “la resurrección del Ave Fénix” Cuando me comunicaron mi participación en la Ibiza Ultra Team, mi cabeza ya comenzó a diseñar la estrategia de competición… en como planificar la alimentación y la hidratación…. en analizar el [...]
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El trabajo de un entrenador no es fácil. Sabemos que el deporte no es una ciencia exacta y que un mismo entrenamiento puede dar resultados muy diferentes en función de a que deportista se lo apliquemos (aunque sean de las mismas características). Pero más difícil es cuando un deportista tiene varios retos en relativamente [...]
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Impresionante prueba la Ibiza Ultra Team. Nunca había participado en una prueba por equipos. Y os diré que a mi equipo lo he visto más en myBestChallenge.com que en Ibiza, pero me daba la sensación que los conocía de toda la vida. Solo pudimos coincidir un ratito en el hotel y una vez finalizada la [...]
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Madrid, Jueves 26 de Marzo a las 19:30 Recibo la llamada de Begoña sugiriendo cambiar el plan del fin de semana por amenazas de lluvia allí donde teníamos previsto ir. Acto seguido, pin de BB Messenger a Guillermo Tuñí preguntando si todavía quedaban plazas en el triatlón B de Banyoles. A los pocos [...]
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En los años 60, los fisiólogos deportivos pensaban que el ejercicio únicamente generaba adaptaciones en el sistema cardiovascular, mejorando la distribución del oxígeno para la contracción de los músculos (Holloszy & Coyle 1984). Durante estos años, las investigaciones con ratones habían fracasado en el intento de encontrar hallazgos que confirmaran que el tejido muscular también [...]
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entrenamiento objet...Carrera a pie (barefoot)10,60 Km -
Sin títuloCiclismo de carretera49,38 Km -
Sin títuloCiclismo de carretera41,90 Km
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Claudi Cisneros Camps ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Me he dejado el GPS así que salida sin reloj, sin música: sólo camiseta, pantaloncitos y las huaraches. Distancia aproximada.-
Pues en algún tramo sí: https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQwo0vbLj34pZD77E-A_5ZlPBS3PgOGwwI... más
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es el mesías! lo sabía! lo sabía! alabado sea Claudi!!!! jajajaj Buena Clauprika!
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amen Angel!!!!! jajajaja
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Entreno tarahumara!!1
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hahahahahaha La verdad es que he descubierto que el tobillo no duele al correr, sólo al andar...o sea que iré saliendo a correr. Ahora quiero ir subiendo en huaraches porqué veo que el pie me acaba parecido a correr descalzo en asfalto. Aun tendré que pul... más
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Jordi Heredia: Claudi, aprovecho para hacer la salida larga mañana por lo del curre del domingo y porque esta noche no trabajo (es lo que tiene estos horarios raros) y prefiero tener 2 días de recuperación en lugar de uno. A medida que vaya aumentando mi resistencia de... más
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A Gemma Ortí Martínez le gusta esto.
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en verdad el domingo 27 no trabajo :)
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Jordi, la semana que viene trabajo y estaré todo el fin de semana con el coro en Alquézar. Espero poder salir por ahí y conocer territorio nuevo.
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Nos vemos en la quedada del día 3, pues :D
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Alquezar huesca?sí corres por la sierra de guaraní lo vas a flipar es preciosa
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Ayax, estaré en un refugio y no tendré vehículo propio. Tendré 3 horas como mucho saliendo del refugio, a ver qué puedo hacer!
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Claudi Cisneros Camps → Barefoot Tribe: Chicos! Noticias en 3/24 ( catalana ) las zapatillas esas que son redondas y dicen que son lo mejor. Suela redonda ABShaper o algo así, se llaman, tendrán que devolver el dinero y pagar una indemnización por publicidad engañosa. Barefoot rules!
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A Pepe García le gusta esto.
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Jajajajaj menos mal de ellas... Sin ella no puedo dormir... Me da miedoooo
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Os suena algo de que lo justificaban por una tribu africana que usaba una especie de medios cocos con la zona convexa hacia el suelo y que era superguay para el cuerpo y tal?...@jordi lo de los USA ya habia leido tb y si que creo que son esas las skechers... más
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@David: No te lo encuentro, pero a ver si lo dan en el Telenotícies Nit.
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Ya hay algo escrito: http://cogiendoforma.blogspot.com.es/
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http://www.larepublica.com.co/node/10479 también aquí y en otras. En forma de diario se encuentra información.
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Claudi Cisneros Camps → Didac Martinez Lopez: 25% de descuento en alimentación en Wiggle. Mirátelo y los que lo leáis también. Si soys de BCN hasta podemos partirnos cosas.
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Ok amigo.!!! Hablamos
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Si añadís un tubo o dos de nuun ( lo de hidratación ) seguro que llegáis. Cada tubo de 12 pastis, que a mi me fueron de p...a madre, custa menos de 5€ con el descuento! La de saber kona-cola y la de Limon tea contienen cafeïna. La Fruit Punch está super b... más
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Claudi, esas pastillas son puramente sales minerales, sin hidratos añadidos?
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Sólo 8 cal.mira la página web de nuun y tendrás la información exacta de qué sales contienen.
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que me estoy haciendo la pixa un lioooooooo... X-)
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Claudi Cisneros Camps ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Hoy he ido a clase de técnica de carrera pero esta vez me he presentado descalzo. Algunos ejercicios han sido muy duros hacerlos descalzos por la Ciutadella como avanzar a estilo de triple salto o skipings agresivos que con las Merrell o las NewFeel los... más-
vago tú?! lo que hay que oír! en este caso, leer :-)
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Este mes hay más descansos que días de entreno, creo...o casi...hacer una MiM no quiere decir que no sea vago! Pero bueno, me he dicho que ya está, ayer día 15 era el último que no salgo a correr.
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Incombustible!
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Didac, me imagino una faldita que tu sabes corriendo delante mío...y a ti corriendo detrás...por eso parezco incombustible :D
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Como te gusta el juego!! A darle duro nen!
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Claudi Cisneros Camps → Ivan Regalado Segarra: Ivan, domingo quiero probar algo...barefoot trail running por los terrenos que conociste. Me llevaría calzado para ponérmelo si lo necesito pero mi idea sería salir descalzo desde casa y a ver dónde llego. Te apuntas?
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A Ricard Campos Moreau y ANTONIO MADRIÑAN les gusta esto.
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depen dels partis Claudi!
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Me sera Imposible Claudi, si vengo a Vic no llego a los partidos de la tarde, lo siento!...el lado positivo es que ya falta poco para terminar la temporada!
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Oooohhhh y el sábado? Mi novia se va todo el día, también. ;)
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dejame mirarlo, y te digo algo esta noche!!!!1
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Esta complicado, tendria que hacer malabarismos con los horarios, no podre Claudi!....espero que la proxima vez me sea posible, que lo deseo con ganas!!!!!
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Claudi Cisneros Camps → Núria - Queralt: Venga, ya han abierto la inscripción y ya hemos hecho una MiM. Alguien lo ve?
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me lo miro desde lejos a ver quien se mete en la boca del lobo...:-)
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Yo estoy a punto...además mi padre vive en Berga por lo que tendría buen recibimiento. Y si he podido hacer 63...pues porqué no 92? No acabé con dolores más que en la planta del pie. Eso sí, me toca buscar otro calzado. Tu la has hecho?
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Jordi Heredia: Claupricka, para que me haga una idea aproximada del terreno de la MiM... ¿como ves el circuito de Bellmunt en comparación? (sin tener en cuenta las partes de asfalto)
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Una delicia Jordi! El de Bellmunt es blando! La MiM es un infierno para los que vamos sin apenas protección. Si casi no pude correr en ningún tramo!
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vaya, entonces para el próximo año me quedo con la dels Matxos :P
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David Lampón: Orgullo tarahumara!
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Descalzos?
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Perdona IVAN que se me olvidaba; Y desnudos?
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y desnudos?
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jajajajjaja
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Vale, vale, pensaba que no lo recordavas;P
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Claudi Cisneros Camps añadió 2 foto(s) en el álbum After MiM:
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A Luis Daniel Paz del Río le gusta esto.
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Jajaja vaya tela eres incombustible claupricka.que grande nen!!
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joer Claudi!
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Y a nivel de contusiones musculares o dolencias óseas en el pie?
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David, todo perfecto. Hasta he corrido en cinta, hoy. El hecho de tener el pie así es lo que ha ayudado no tener problemas óseos o musculares. Si me estaba haciendo eso imagina lo suave que estaba andando. O eso, o lloraba de dolor.
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Creo que a Nano le debían quedar de manera parecida, no? Tu David llegaste al 3 control, verdad? Pues entre el 2o y 3o empezaba el infierno del terreno...y luego quedaban hasta el 6 y el extra de llegada...como he comentado...la parte más desgastada no cr... más
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Claudi Cisneros Camps Qué es lo que tengo en las plantas de los pies? Son pecas? No...son infinidad de hematomas marronosos...no tengo ampollas pero sí hematomas...no me extraña que siga notando las piedras.
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A Gemma Ortí Martínez y Rubens Loor les gusta esto.
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Lo que tiene el ser Fakir ;P
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Cuando llegue a casa os pongo fotos...flipante...
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Después de eso se te van a poner las plantas de los pies de acero!
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:-)
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Jordi Heredia: Claudi, desde hace días tenía en mente hacer una salidita larga este finde. La idea era ir hasta Cabrera (1300 m de altitud). Sin grandes desniveles hasta llegar hasta la base, la pista es agradable y son unos 36 km ida y vuelta. No tenía la intención de... más
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Me lo miro. Se sale de Torelló? Maria tiene guardia el domingo así que el domingo sería posible. Ivan y otros se nos unen?
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Sí, se puede salir desde la estación, aunque desde ahí se alargará un poco más que saliendo desde Sant Vicenç pero despacito ;). Habrá que proponerlo, a ver si al final sale una expedición chula!
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Claudi Cisneros Camps Si le quitan el drop entrarán dentro de lo aceptado por la MiM como minimalista:
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A ANTONIO MADRIÑAN y Ayax T les gusta esto.
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Hostia! Acabo de leer que su función es sólo hacer una ultratrail. Tienen una duración de 200Km a precio de 200€ too much...
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Lo que pasa es que cuestan 200€ y solo hay unas pocas unidades. Al menos esa es la info de la que dispongo
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Claudi... Con lo que corres tu... Esas zapas las aprovechas hasta los 500 km y despues le metes suela vibram en la suela y otros 500 km mas
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No sé...Didac...ayer cuando saqué de la bolsa las MT00 me dio una pena...están destrozadas. La suela deformada totalmente la goma recomprimida y la capa vibram a la misma altura de esa goma. Parte de la goma verde vibran un punto está comida solo de la zo... más
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Totalmente deacuerdo!!
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Claudi Cisneros Camps Estoy acostumbrado a los IF matinales y se me ha escapado uno de 18 horas...voy a comer que desde las 20.30 de ayer no como y no puede ser bueno después de una carrera!
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Ayer durante la carrera comí poco y muy bien. El post fue lo que me dió la carrera y luego un Menú Gigante Burger King a las 20.30 y ahora la comida normal. Sobre la alimentación muy bien. Me ha ido bien comer sólo como una especie de fuet pequeñito, hijo... más
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vamos que de sobresaliente xD
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Muy bien Claudi!
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Burger King Menu gigante!!!!!Ñammmm1!!
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Jejeje me ha gustado lo del fuet. Me ha recordado a un amigo alpinista excepcional donde los haya que dice que el a las expediciones bocadillitos de jamon. Hidratos protes y grasa en un pequeño bocado.
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Ricard Campos Moreau: No se si os ha ido bien o mal, no se si habéis sufrido o todo lo contrario, no se nada de como os a ido...pero para mi sois unos valientes y nuestros campeones, muchas felicidades a Jorge, Claudi, David y Didac arriba esa Tribu!!!
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El hecho de atreverse ha hacerlo ya es motivo de elogio.
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Exacto: plas plas plas!!!!
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Soys unos campeones los 4!!! Felicidades!!!
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Tropa, estamos orgullosos de vosotros!!!! Felicidades!!!!
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Como dice Luis, solo plantearselo y correrla ya tiene un mérito del copón, porque no sabes que te vas a encontrar. Además, por mala suerte casi nadie se la pudo preparar como hubiera querido. Felicidades!
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Claudi Cisneros Camps Recién llegado de la MiM con 63Km en las piernas. Sensaciones muy agridulces. Ha sido muy divertido con Didac y Jorge! :D Que cachondeo! Y me ha encantado conocer a la gente! Nano, gigantesco! Me quito el sombrero y las zapatillas en su presencia. Eso es... más
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Claudi, como dicen los compis, reto superado!! Hay que tenerlos de acero para terminar en esas circunstancias. Olé Tu!
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Moltes felicitats!!! Sé que no ha ido exactamente como a ti te hubiera gustado, pero espero que veas que lo que has hecho es una proeza de la que tienes que estar superorgulloso :-)
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Felicidades Claudi!!! Un gran reto superado!!! Y después de tus anteriores problemas con la rodilla.. ir a la MIM y terminarla... Déjate de marcas.. Has disfrutado? Es lo que cuenta!
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Hola Claudi, veo que estas cabreao como un mono, pero eres consciente de todo el trabajo mental que has estado haciendo en la cursa, como te has ido sobreponiendo a lo que te encontrabas... has hecho un trabajo duro de superación, la cabeza es la más peli... más
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Claudi, pocas cosas se pueden añadir a lo dicho por todos, solo me queda felicitarte, has sido finisher y eso te honra: FELICITATS COMPANY!!!!!
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Claudi Cisneros Camps → Marató i mitja: Hasta hoy/mañana! Y al resto, hasta el domingo!
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A Ivan Regalado Segarra y Héctor Herrera les gusta esto.
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que vagi bé company!!!!!
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Sort!!!
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Suerte y animos
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Claudi Cisneros Camps → Marató i mitja: Ojuuuu: recomiendan mucho llevar agua porqué se ve que hay zonas que si hace calor, como se ve que será esta edición, serán hornos.
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A David Lampón le gusta esto.
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Claudi Cisneros Camps → Andreu López: Andreu, una pregunta sobre el % de frecuencia cardiaca. Hablas del % de la máxima o de la máx-reposo o no sé que diablos me dice el Garmin :P pero tiene relación con la máxima y la reposo. En definitiva: te refieres a lo primero o a lo segundo? Gracias!
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Claudi Cisneros Camps ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
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A Gemma Ortí Martínez y Ángel Bolaño les gusta esto.
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Claudi Cisneros Camps ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
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A Gemma Ortí Martínez y Ayax T les gusta esto.
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Trabajo importante, control postural, de respiración y potenciación de zona media ;-)
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Sí, no puedo ir casi nunca, pero ayer como volví a BCN para salir hoy con Didac y Jorge pues aproveché. Además así no forzaba el tobillo. Me falta mucha flexibilidad y había ejercicios que no podía hacer bien...
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Claudi Cisneros Camps ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Hoy no ha habido tiempo. Tenía concierto de los niños y eso me ha hecho empalmar con el ensayo de la coral...mañana tocará ultimar en serio para la MiM.-
A Gemma Ortí Martínez le gusta esto.
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Sagrera lo ves bien?
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A que altura??' La gasolinera, por ejemplo?
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Gasolinera en Sagrera? Toca con la Meridiana? YO iré andando y cuando vea la gasolinera me paro, si quieres. O me haces on google maps y ahí estoy.
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Esta en meridiana con felipe II... más
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Pues ahí estaré a las 12!
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Claudi Cisneros Camps → Quedada viernes mediodía: Ángel, me encantaría pero a excepción de este viernes que nos vamos de excursión con Didac y Jorge, desde el jueves noche estoy en Vic. Pero sabiendo que tu estás libre en esta franja horaria a la que esté un viernes por aquí te aviso y quedamos! :D
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