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FELIPE SANCHEZ
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La inactividad física acompañada a un porcentaje cada vez mas elevado de la población mundial. Nos enfadamos cuando el ascensor se estropea, maldecimos al ciclista que nos hace reducir la velocidad cuando vamos en coche, y pasamos largas horas delante del ordenador y televisión, en muchos casos consumiendo bebidas azucaradas y deliciosos bocadillos. Como consecuencia, [...]
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Si tuviese que resumir en una frase que fue para mí la competición en la Ultra de BTT sería: “la resurrección del Ave Fénix” Cuando me comunicaron mi participación en la Ibiza Ultra Team, mi cabeza ya comenzó a diseñar la estrategia de competición… en como planificar la alimentación y la hidratación…. en analizar el [...]
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El trabajo de un entrenador no es fácil. Sabemos que el deporte no es una ciencia exacta y que un mismo entrenamiento puede dar resultados muy diferentes en función de a que deportista se lo apliquemos (aunque sean de las mismas características). Pero más difícil es cuando un deportista tiene varios retos en relativamente [...]
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Impresionante prueba la Ibiza Ultra Team. Nunca había participado en una prueba por equipos. Y os diré que a mi equipo lo he visto más en myBestChallenge.com que en Ibiza, pero me daba la sensación que los conocía de toda la vida. Solo pudimos coincidir un ratito en el hotel y una vez finalizada la [...]
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Madrid, Jueves 26 de Marzo a las 19:30 Recibo la llamada de Begoña sugiriendo cambiar el plan del fin de semana por amenazas de lluvia allí donde teníamos previsto ir. Acto seguido, pin de BB Messenger a Guillermo Tuñí preguntando si todavía quedaban plazas en el triatlón B de Banyoles. A los pocos [...]
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En los años 60, los fisiólogos deportivos pensaban que el ejercicio únicamente generaba adaptaciones en el sistema cardiovascular, mejorando la distribución del oxígeno para la contracción de los músculos (Holloszy & Coyle 1984). Durante estos años, las investigaciones con ratones habían fracasado en el intento de encontrar hallazgos que confirmaran que el tejido muscular también [...]
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entrenamiento objet...Carrera a pie (barefoot)10,60 Km -
Sin títuloCiclismo de carretera49,38 Km -
Sin títuloCiclismo de carretera41,90 Km
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Sin títuloCiclismo de montaña25,79 Km -
Sin títuloCiclismo de montaña25,43 Km
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FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Buenas a tod@s hoy por fin he podido estrenar las plantillas que ojala me ayuden a solucionar mis prlblemas con los pies y pueda empezar a sumar km como un poseso que ya tengo ganas. -
FELIPE SANCHEZ Entrenamientos de Semana Santa todo un llujo con la cantidad de compromisos que tiene uno cuando va aun sitito que hace tiempo que no va como es wl pueblo de mi mujer por lo que estoy contento de sacar estos entrenos
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A Gemma Ortí Martínez le gusta esto.
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FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Otro dia de rodaje largo pero este con un ritmo en progresion con buen ritmo y despues a montar en bici con mi hijo-
A Pas Man Siete y Gemma Ortí Martínez les gusta esto.
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FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Rodaje largo hacia tiempo que no rodaba una hora he tenido buenas sensaciones lo unico que hacia mucho viento y algo de frio-
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FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Rodando por el Pueblo de mi mujer con buen ambiente varias personas corriendo en un pueblo de Caceres es algo positivo y más como he conocido ese pueblo por lo demas el rodaje bien en progresion y terminando algo rapidillo -
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FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Por fin he podido rodar y no me ha dolido el jodido el pie, por lo demas me he encontrado bien con buenas piernas, mañana un poco más.-
A Andreu López y Ángel Bolaño les gusta esto.
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bien Felipe, bien!
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FELIPE SANCHEZ DOS SOLO DOS DIAS ME QUEDAN DE EXAMENES Y CORRER MAÑANA SALDRE A QUEMAR TODA LA ENERGIA ACUMULADA AUNQUE SEA A LAS DOCE DE LA ÑOCHE CON TODOS LOS BARETOS DEL BARRIO A TOPE, SOLO DOS SALUDOS A TOD@S
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A Gemma Ortí Martínez le gusta esto.
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FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Hoy he rodado con mejores sensaciones pero con mucho calor sigo con la sensacion de que media hora se me hace larga joder no se porque cuando hace dos semanas rodaba hasta hora y media-
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FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Mal dia para salir acorrer, me he ido arractrando no era capaz ade dar-
Animo, chaval, un mal día lo tiene cualquiera. Admás cómo sino vas a comparar un buen entreno con otro malo?
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Ánimo Felipe. Quizás está bien analizar por que han podido venir esas sensaciones (comida, stress, horas de sueño, etc...). Lo de las sensaciones malas especialmente me pasa cuando entreno por la tarde/noche, que ya llevo varias comidas encima... me sient... más
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FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Buen dia de running con buenos amigos distancia un poco mas larga que los dias de atras y con un ritmo parecido -
FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Otro dia rodando media hora ha sido positivo y con buenas sensaciones, mañana mas a ver que tal -
FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Rodaje temprano con buenas sensaciones al final un poco cansado me han faltado las fuerzas -
FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Otro dia de rodaje con molestias sigo aguantando para poder rodar solo media hora sin forzar, segiremos asi hasta que algo cambie-
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Ánimo Felipe, las Recuperaciones van lentas pero lo importante es avanzar!!!
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FELIPE SANCHEZ ha publicado un nuevo entrenamiento en su Diario:
Sigo rodando con dolor en el pie y hoy he rodado con el CAMELBAK las sensaciones han sido raras parece mentira que hace 2 domingos rode un hora y media tan pancho esperemos que esto vaya seolucionandose -
FELIPE SANCHEZ → ENTRENAMIENTO DE HOY: 30´de trote lento 5 km intentando no forzar para que no me duela más de lo normal la semana que viene correre todos lo dias media hora pero dos veces al dia a ver que tal me va asi
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A Gemma Ortí Martínez le gusta esto.
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FELIPE SANCHEZ Otro dia en dique seco buscando soluciones para poder amortiguar el problema del espolon en el calcaneo, aprovechare el paron para darle caña a los abdominales y los estudios que estan los dos un poco olvidados.
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Felipe, a perro flaco todo son pulgas, suerte si no pillas la gripe!!!
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FELIPE SANCHEZ → ENTRENAMIENTO DE HOY: Buenos dias a tod@s hoy me ha tocado running 1h ´30´de rodaje tranquilo solo he buscado mantener un ritmo comodo para aguantar al final donde estaban las cuestas. Un saludo a tod@s
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FELIPE SANCHEZ → ENTRENAMIENTO DE HOY: Hoy me ha tocado currar al cuerpo con sesion de fuerza que la tengo muy descuidada y a estas horas ya tengo dolores musculares espero que mañana me dejen rodar bien pues me esperan cerca de 16 km. Saludos a tod@s
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A Gemma Ortí Martínez y Ayax T les gusta esto.
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FELIPE SANCHEZ → ENTRENAMIENTO DE HOY: Hoy por fin he podido salir a rodar han diso seis vueltas al parque de al lado de casa con su cuestecita de 500 m. Total 9 km en 50:55 con un ritmo sostenido.
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A Gemma Ortí Martínez le gusta esto.
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FELIPE SANCHEZ Hoy sin poder entrenar espero que mañana pueda darle caña al cuerpo porque estoy como un lobo encerrado. Saludos a todos
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A Pas Man Siete le gusta esto.
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FELIPE SANCHEZ → ENTRENAMIENTO DE HOY: Hoy tocaba 12 km en 01:11 y con 180 m de desnivel positivo con las piernas como dos porras al final un poco mejor
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hahaha! bueno...podríamos hacer un diccionario de "jergazos" deportivos
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Hoy se estilaba el robocop!
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y el maikeljackson!
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hahaha!
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FELIPE SANCHEZ → ENTRENAMIENTO DE HOY: Buenas tardes, el entreno de hoy ha sido un rodaje en progresion de 8 km en 46´41" a un ritmo medio de 5´50" terminando con muy buenas sensaciones. Saludos a todos que os vayan bien.
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