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ignacio ogazon guinjoan
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La inactividad física acompañada a un porcentaje cada vez mas elevado de la población mundial. Nos enfadamos cuando el ascensor se estropea, maldecimos al ciclista que nos hace reducir la velocidad cuando vamos en coche, y pasamos largas horas delante del ordenador y televisión, en muchos casos consumiendo bebidas azucaradas y deliciosos bocadillos. Como consecuencia, [...]
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Si tuviese que resumir en una frase que fue para mí la competición en la Ultra de BTT sería: “la resurrección del Ave Fénix” Cuando me comunicaron mi participación en la Ibiza Ultra Team, mi cabeza ya comenzó a diseñar la estrategia de competición… en como planificar la alimentación y la hidratación…. en analizar el [...]
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El trabajo de un entrenador no es fácil. Sabemos que el deporte no es una ciencia exacta y que un mismo entrenamiento puede dar resultados muy diferentes en función de a que deportista se lo apliquemos (aunque sean de las mismas características). Pero más difícil es cuando un deportista tiene varios retos en relativamente [...]
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Impresionante prueba la Ibiza Ultra Team. Nunca había participado en una prueba por equipos. Y os diré que a mi equipo lo he visto más en myBestChallenge.com que en Ibiza, pero me daba la sensación que los conocía de toda la vida. Solo pudimos coincidir un ratito en el hotel y una vez finalizada la [...]
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Madrid, Jueves 26 de Marzo a las 19:30 Recibo la llamada de Begoña sugiriendo cambiar el plan del fin de semana por amenazas de lluvia allí donde teníamos previsto ir. Acto seguido, pin de BB Messenger a Guillermo Tuñí preguntando si todavía quedaban plazas en el triatlón B de Banyoles. A los pocos [...]
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En los años 60, los fisiólogos deportivos pensaban que el ejercicio únicamente generaba adaptaciones en el sistema cardiovascular, mejorando la distribución del oxígeno para la contracción de los músculos (Holloszy & Coyle 1984). Durante estos años, las investigaciones con ratones habían fracasado en el intento de encontrar hallazgos que confirmaran que el tejido muscular también [...]
Tracks
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entrenamiento objet...Carrera a pie (barefoot)10,60 Km -
Sin títuloCiclismo de carretera49,38 Km -
Sin títuloCiclismo de carretera41,90 Km
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Sin títuloCiclismo de montaña25,79 Km -
Sin títuloCiclismo de montaña25,43 Km
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ignacio ogazon guinjoan Buenos dias a todos as, he hecho un pequeño descubrimiento en forma de libro, y logicamente lo quiero compartir. Es una forma diferente de hablar del running, lo recomiendo a todo aquel que le gusta dialogar con sigo mismo, experimentar y un largo etc. qu... más
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A 4 usuarios les gusta esto
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Albert Zorrilla Gracias por compartirlo Ignacio!
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ignacio ogazon guinjoan Mis felicitaciones a Eduart Teba que ha ganado el concurso Extrememan de Getcho.
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A Albert Zorrilla y Pas Man Siete les gusta esto.
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ignacio ogazon guinjoan Quiero hacer un comentario sobre el apartado mis entrenos. Una pasada, en hora buena, os lo estais currando. Por supuesto la estoy utilizando.
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ignacio ogazon guinjoan
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A Pas Man Siete le gusta esto.
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Tengo mucha suerte por vivir en Menorca, en el entreno del Sabado llegue a un sitio tan fantastico como este llamado el Macar d Alfurinet. 17 km de running en plena naturaleza
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sin duda es espectacular! gracias por compartirlo.
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ignacio ogazon guinjoan → "Correr....": si si, muerto pero puedes hacer comentarios y reirte, un saludo...
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Jejeje eso es pq siempre hay mejor vida después de la muerte . un saludo ignacio
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ignacio ogazon guinjoan → "Correr....": correr es de las drogas mas duras, con la diferencia de que no te mata...
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pues a veces acabo muerrrrrto jajaja
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ignacio ogazon guinjoan Buenos dias, hoy he rodado 5km suaves a un que he hecho un cambio de ritmo en subida intentando mantenerlo, obsevo mi pierna izquierda puesto que estoy intentado salir de una sobrecarga de jemelos desde hace unos meses. Unos estiramientos, unas flexiones... más
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ignacio ogazon guinjoan Buenos dias, hoy me toca jornada de descanso, ayer fue un dia intenso, por la mañana 20 km en bici zona norte de Ciudadela asfalto, y por la tarde 20 minutos de trote suave, para empezar calentito una de mis 2 horas semanales de estiramientos. Por cierto... más
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ignacio ogazon guinjoan Hola a todos, estoy realmente asombrado con todo lo que estoy viendo y leyendo actualmente sobre el running. Tengo 47 años y he corrido mucho, a los 20 solia hacer 8 km. diarios y el finde podia hacer tiradas de 15 o 20 km. total no era importante ni los... más
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Gracias ignacio por tus palabras... hoy en tus lineas has descrito lo que he sentido mientras corria.... no miro si hace frio si hace calor... solo como mi cuerpo avanza latido tras latido, zancada tras zancada y como el viento toca mi piel... como respir... más
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Ignacio, me ha gustado oir tus palabras. Yo, a diferencia de ti empecé a correr tarde, a los 34 aproximadamente y ahora tengo 42 y ya no solo es el correr, es el nadar, el ir en bici...hacer triatlones, este mundo me apasiona. Bienvenido a mybestchallenge.
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Ya me gustaria a mi llegar a tu edad con ese ritmo. Felicidades, y como dicen los compañeros, ponte cómodo y disfruta de MBCh
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