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JOSE MANUEL BARRIOS
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La inactividad física acompañada a un porcentaje cada vez mas elevado de la población mundial. Nos enfadamos cuando el ascensor se estropea, maldecimos al ciclista que nos hace reducir la velocidad cuando vamos en coche, y pasamos largas horas delante del ordenador y televisión, en muchos casos consumiendo bebidas azucaradas y deliciosos bocadillos. Como consecuencia, [...]
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Si tuviese que resumir en una frase que fue para mí la competición en la Ultra de BTT sería: “la resurrección del Ave Fénix” Cuando me comunicaron mi participación en la Ibiza Ultra Team, mi cabeza ya comenzó a diseñar la estrategia de competición… en como planificar la alimentación y la hidratación…. en analizar el [...]
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El trabajo de un entrenador no es fácil. Sabemos que el deporte no es una ciencia exacta y que un mismo entrenamiento puede dar resultados muy diferentes en función de a que deportista se lo apliquemos (aunque sean de las mismas características). Pero más difícil es cuando un deportista tiene varios retos en relativamente [...]
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Impresionante prueba la Ibiza Ultra Team. Nunca había participado en una prueba por equipos. Y os diré que a mi equipo lo he visto más en myBestChallenge.com que en Ibiza, pero me daba la sensación que los conocía de toda la vida. Solo pudimos coincidir un ratito en el hotel y una vez finalizada la [...]
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Madrid, Jueves 26 de Marzo a las 19:30 Recibo la llamada de Begoña sugiriendo cambiar el plan del fin de semana por amenazas de lluvia allí donde teníamos previsto ir. Acto seguido, pin de BB Messenger a Guillermo Tuñí preguntando si todavía quedaban plazas en el triatlón B de Banyoles. A los pocos [...]
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En los años 60, los fisiólogos deportivos pensaban que el ejercicio únicamente generaba adaptaciones en el sistema cardiovascular, mejorando la distribución del oxígeno para la contracción de los músculos (Holloszy & Coyle 1984). Durante estos años, las investigaciones con ratones habían fracasado en el intento de encontrar hallazgos que confirmaran que el tejido muscular también [...]
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entrenamiento objet...Carrera a pie (barefoot)10,60 Km -
Sin títuloCiclismo de carretera49,38 Km -
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Sin títuloCiclismo de montaña25,79 Km -
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JOSE MANUEL BARRIOS → MEDIOS DE RECUPERACIÓN: yo cuando entreno haber si te sirve....semana de carga 1 dia de descanso... semana de descarga 2 dias de descanso...!!!!!!! que tipo de trabajo haces.... aerobico????? correr ... bici....?
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alex ogier parés gracias! hago bici, corro, natación, fuerza tres días y voy combinando
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JOSE MANUEL BARRIOS entonces habla con Angel por que si vas combinando yo no le veo problema... pero al menos cardiovascular deja algun día de descanso... a mi me va de lujo tal como te he contado....
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alex ogier parés ok, merci!
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JOSE MANUEL BARRIOS Como en Ronda no pase calor suficiente....!!!!!!!!! pues me he apuntado a una ultra duatlon el 4 de agosto en Extremadura... el que quiera apuntarse... que me lo diga....!!!!!!!!
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A Ayax T y ANTONIO MADRIÑAN les gusta esto.
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Eres insaciable compañero!!
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A ti te va la marcha!!
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JM que ultra duatlon es???
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Edu, se llama Camino a la Perdición .....!!!!!!! que bien le viene el nombre.... http://www.caminoalaperdicion.com/clubmtb/index.php/m... más
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JOSE MANUEL BARRIOS Buenas a todos.... sigo recuperando y dandole vuelta a la cabeza por el Half de Sevilla de Octubre, yo se que por Nacho que me apunte ya... y yo que no estoy muy bien de la cabeza.... le doy a todo los deportes... y me estoy comiendo el tarro que no veas.... más
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estoy acojona.....!!!!!!!!!! Anna... si fuese como tu que tienes espiritu para todo!!!!!!
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estoy con anna con lo que eres tu tienes meses de sobra para fundir el crono!!!!
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+1 luchador.tú en ese tiempo le coges al que sea!!
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Con las jupas que te metes te crees que no lo haras? Anda ya pisha! Al agua patoooooos!!!
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espíritu dice! no fui yo la que hizo la ultra en Ibiza y los 101 de ronda!!! :-)
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JOSE MANUEL BARRIOS Buenas ayer... trabajo con pesas y tonificacion general... tren superior e inferior... por otro lado el EP me a recetado 2 semanas de disfrute de mis entrenos y salidas en plan relajadito y oxigenando.... (joder no se yo por que a mi me da por hacer kilom... más
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Rubens, eres el guru de la bicicleta amigo!Caundo tenga alguna duda ya se a quien preguntar jajaja
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el EP dice que tiene una que vaya a verla que es modelo antiguo y que esta muy bien..... y como la tiene colgada.... asi que haber....
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Vamossss JM que seras el mas multado por los radares fijos!!!!!!
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ostiaaaa aqui vamos creando monstruos!!!! de agua de tierra y con ruedas!!!!Vamos Jose manuel que 7 tours no son nada pa ti!! ;)
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que mam**es!!!!! jajajaajaj, hay que pulir varias cosas aun.... me gustaria y bici ya tengo pero haber...!!!!!! menos mal que soy del norte y no del sur... lo digo por lo exagerados que sois... jajajaja Ayax que tienes la guasa de Cadiz..jajajajajaaj
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Antonio Santiago Sanchez-Barrios Rosal: estas buscando ya un nuevo reto? jajajaja si ves algo interesante de mtb avisa¡
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pues ya sabes avisa que yo quiero un nuevo reto sino esto de entrenar por entrenar no sirve....
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Hola mirarse él buda en vélez malaga, él año pasado fue campeonato de españa. Unos amigos fueron y fliparon
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Mariano pero esa se ha disputado ya no?
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Hola pues parece que nos quedamos sin desafio del buda en él 2012... www.eldesafiodelbuda.com/edicion2011/index.php?option=com_content&view=article&id=152%3A2012-se-queda-sin-qbudaq&catid=56%3Anoticias&Itemid=54&lang=es
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de todas formas todavia queda una ultima marathon de 60 km del provincial de Huelva para junio y sino hay una ultra de 240 km en Porgual.... haber por cual nos decantamos¡
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ANTONIO MADRIÑAN: Ese ciclista del infierno ¡¡¡¡¡¡ La Legión se te ha quedado pequeña hermano, esperamos tu crónica como si de un dulce se tratase.
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jajajaj, cada vez que lo recuerdo... por favor....!!!!!!! la verdad es que llegado un punto pense mas con la cabeza que con el corazon... imagino que instinto de supervivencia....!!!!
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por supuesto, las carreras muchas veces se corren con la cabeza y no con las piernas ;)
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comparto opinión!
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Ángel Bolaño: Ya te has recuperado?? te ha ido bien la limonada alcalina??
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Gracias Angel, yo pienso que si me funciono... al menos no te que el calor y la sensación de cansancio se han pasado mas rapido que otras veces.... quizas antes tenia la sangre más acida y con esa limonada se ha hecho mas básica?????? esa es su función? G... más
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Va a ser la bebida del verano Jajaja
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yo espero confirmación de Angel... por que limones tengo los que quiera gratis....!!!!!!! agua tambien.... miel casi.... y el bicarbonato voy a la tienda por un bote en cuanto salga... jajajaja, y al frigo y cada vez que pase por la cocina toma limonada f... más
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Desconozco el tema ph de esta limonada, pero el limón y el bicarbonato pueden ser los "alcalinizantes" de esa limonada, pero si que es uno de los mejores recuperadores de deshidrataciones que hay, y más barato y sencillo de hacer es imposible, yo la utili... más
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Gracias Angel te lo digo por que me ha ido bien.... a parte de comer sano y demas, es decir... mucha verduras, frutas y proteina... el refresquito en cuestion lo he visto muy bien la verdad...era por si sabias algo de esa propiedad....
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JOSE MANUEL BARRIOS comentó la foto de Albert Zorrilla foto: Pedazo de foto!!!!!!!!! Estas son las de enmarcar!!!!! Enhorabuena!!!!
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Nacho Díaz : Próximo reto un half en octubre?? http://www.eventostrisur.com/recorridos.php?id_evento=1
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Fijo tio que julio y agosto me lo meto nadando a tope.... cago.... joder que subidon me ha dado...!!!!!!!!!!!!!
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off road o asfalto?
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es asfalto Albert.... tendre que alquilar una flaca para si quiero correr!!!!!!!!!!!!!!
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JM, alquilala y pruebala con tiempo, Yo una vez hice la transición de MTB a Ruta luego de no haberla usado por varios meses..y me costo mover desarrollos quemando pronto lo cuadriceps.....tal vez ya lo sepas pero no esta demas...slds
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gracias Rubens... he mirado en alguna tienda de bici... pero no alquilan... por lo menos las que he llamado... gracias por tu consejo....siempre son de ayuda.. y tus frases ni te cuento...!!!!!!!!
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JOSE MANUEL BARRIOS añadió 1 foto(s) en el álbum Despues de la batalla!!!!! 101 Km Duatlon:
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:-)))
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Grande Jose Manuel!!
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Grande
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Inmenso....bien JM...muy bien...
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Jabali radioactivo neeeeeen!!! :D
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JOSE MANUEL BARRIOS → David Vidal Rodriguez: Pues si, grande de verdad!!!!! sigo pensando que eres un crack!!!!!!!!! aunque tu digas que no.. pero dicen es mas ciego el que no quiere ver que el ciego de verdad....
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JOSE MANUEL BARRIOS Buenos dias a tod@s !!!!!!!!!!!!! ya ha salido la clasificación de los 101 km de Ronda, el puesto 96 de 600 duatletas, con un tiempo de 6:59 y el 46 de mi categoria. Tiempo de superviviencia pero es lo que hay.... otro año será!!!!!
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A Rubens Loor le gusta esto.
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Pues yo te felicito!! me parece un éxito total!!! enhorabuena!
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GRANDE pero que muy GRANDE JM!!!!!!!!
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Grande!!!!!!!! esas son de las que se aprende un montón ;-)
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Muy bueno Jose!!! Dando caña por lo que veo, joder no paráis!!! Estáis en todas. Un saludo!!
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Con dos c**ones pisha, enhorabuena!
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JOSE MANUEL BARRIOS ya te contare Nacho... pero es larga la historia... haber si tomamos algo y asi me dices como estas tu... que por cierto tengo que marcarme nuevo reto......
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El sábado tengo el tri aqui en Sevilla. Después pararé un poco el ritmo, que tengo que coger energía para el bicho que está apuntito de llegar. Para septiembre tengo pensados un par de tris. Podemos buscar uno cross, para que te animes. ¿?
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JOSE MANUEL BARRIOS Buenos dias por decir algo!!!!! parece que me ha caido una piedra de granito encima.... la duatlon se termino... ya os dire el puesto... la verdad visto lo de ayer es lo que menos me preocupa. Nunca habia vivido una situación así.... el calor hizo mella y... más
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A Daniel Erola le gusta esto.
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Jose lo de ayer fué una pasada, yo el calor lo llevo medio bien pero puffff.... y gente con problemas lo peor, ayudamos a dos personas jodidas pero jodidas y que mal cuerpo, no entiendo como la gente se la juega hasta esos extremos por una carrera :(
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Daniel yo no se transmitir con palabras lo que ayer vi y ocurrio en Ronda.... se que me entiendes por que lo viviste... pero ver a una chica en camilla con una manta termina la mirada perdida y la cabeza de lado a lado segun la llevaba totalmente inerte a... más
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José!!!! Lo primero felicitarte. Grande pero grande!! Muy serio lo del sábado. Una pena que no lo pudieras disfrutar como te merecias. Yo estuve todo el día acordandome de vosotros, sabía que iba a ser infernal. Esta no la vas a olvidar facilmente. Te has... más
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José Felicidades por acabar! ahora a recuperarse. La parte psicológica es dura, yo estuve un tiempo en la cruz roja y en las competiciones se ve cada cosa que te ponen los pelos de punta. Con el calor no se juega, el año pasado la tasa de abandono en la I... más
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Jose Manuel, Enhorabuena campeon soy consciente de la calor que hizo en Ronda, me alegro mucho por ti, por el resultado y por salir ileso...
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JOSE MANUEL BARRIOS → David Vidal Rodriguez: Vamossssssssssss que son pocos y cobardes... a por ellosssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!! vamos tiooooooooooo y a disfrutar!!!!!!!!!!!
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JOSE MANUEL BARRIOS Buenos dias a tod@s !!!!!!!!!!!!!!!!! yo ultimando y currando la partida a Ronda.... la competición comienza a las 11 de la mañana así que terminares entre las 5 y 6 de la tarde..... e intentare informaros!!!!!!!!!! Gracias a todos por que os tendre pres... más
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JM la crónica ya la tiene Albert... Seguro que te sale bien pero bien, asi que me tendrás que invitar a dos cervezas. Yo pago los caracoles!
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Aupa txapeldun.estaremos contigo ya lo sabes!!fuerza y honor compañero!!
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Jose Manuel, muchos animos. Disfruta
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Animo pisha!!
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Ànims Campió!!! Siente la Horda, siempre empuja!!!
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JOSE MANUEL BARRIOS bueno chic@s me queda el entreno de hoy que a mediodia no lo he podido hacer por trabajo tengo 40 en bici y 12 a pie, ayer me note cargado y mucho en las piernas asi que he pensado esta noche salir los dos de run en plan tranqui... y mañana tengo 1 hora... más
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Yo normalmente hago por sensaciones y en tu caso saldria a normal y si me noto cargado un entreno suave regenerador para darle fuego mañana. Intento apretar cuando estoy bien y relajar cuando estoy mal pero estos son mas cientificos que yo :P
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Te has dado masaje ayer?? vas a dártelo el jueves?? si te los has dado ayer, rueda a ver como te notas, no fuerces demasiado, recarga pilas, cuida mucho la comida, no se si haces descarga y carga o vas del tirón, pero en función de ello, actua. Si haces d... más
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amen sensei!!!Eres un crack!! Te vamos a tener que coger de EP ;)
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gracias chicos, hoy descansare del todo y mañnaa hare fartlek y el jueves descanso y el viernes activo piernas en bici... tengo muchas ganas pero quiero pasarme.... gracias a todos...
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Si tu mente está preparada, tu estarás preparado. Grande!
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JOSE MANUEL BARRIOS Buenas hoy fisio y me ha puesto taping.. en gemelos y espalda... tengo que estirar bien en esta semana para llegar al jueves fino... fino... finisimoooooo!!!!!!!!!!!!!!!!! que ganas tengoooooooooooo!!!!!!!!!! vamossssss!!!!
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Vamos J. Manuel que te vas a salir del mapa...
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cuando nos demos cuenta ya estaremos dando vueltas por la calle la Bola haciendo tiempo ¡¡que ganas!!
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Hay que recuperarse!! Vamos!! Yo estoy parao con la espalda fatal, y los nervios de punta. Espero que al menos me sirva para cargar pilas a tope. Me quedan 11 días para el olimpico!
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a descansar!
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mas fino que las muñecas de kate moss vas a llegar
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JOSE MANUEL BARRIOS → ANTONIO MADRIÑAN: en el segundo 34 de espaldas con camelback verde chillon y casco blanco... soy el unico que lleva camelback
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hahaha! ese camelbak potente!
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Buenísimo!
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JOSE MANUEL BARRIOS → ANTONIO MADRIÑAN: en la salida en tiempo 0.16 segundos... por la parte derecha el segundo... el primero hace un caballito... el segundo.. yo aprieta pedales...jajajaj
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el del caballito.... lo que hace la gente por salir en la tv...jajaj
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lo del caballito no lo he entendido nunca pero...
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